老腰好痛！

從過年後開始，我的腰一直在痛。一開始只是隱隱作痛，後來越來越嚴重。我找了傳統的國術館 、現代的醫療整復，但都沒有辦法根除。怎麼辦呢？

腰肯定是要讓他好的，否則我的後半生怎麼辦？ QQ

去了兩次傳統醫療整復後的心得：根源其實在我老是躺在床上滑手機……整天躺在床上滑手機這樣子骨頭不歪掉就是無敵鐵金鋼了= =

想想這樣子不行，決定要來矯正骨盆！搜尋博客來發現原來一個東西叫做「骨盆座」， 據說坐在上面可以矯正骨盆。以前有一陣子很流行一種坐墊，據說坐上去就可以有蜜桃屁屁的東西嗎？

搜尋了一下資料後，可以擁有蜜桃屁屁的「毛巾骨盆座」和擁有小蠻腰的「毛巾骨盆枕技」能get!

晚上在床上滑手機時，我就拿兩條大浴巾摺了個骨盆坐墊的。摺起來小的比我屁股還小，讓人考慮是不是要買更大的浴巾來摺掩蓋我是大屁屁事實>///<

坐在骨盆座上面覺得自己姿勢挺多了，腰的感覺也有比較舒服。晚上睡覺前把兩條浴巾捲成一個骨盆枕墊在肚臍下方，睡了一晚今天早上醒來覺得腰部情況有好很多。

這樣算今天是骨盆自我矯正第一天， 要持續紀錄觀察我對腰部恢復狀況。另外還要伸展拉大小腿側的筋。會這麼嚴重就是後側的筋太硬，向上延伸到屁股骨盆的部分，拉筋和骨盆矯正要一起努力才會解除狀況，真正康復。